Was ein GORUCK Tough wirklich ist
Ein GORUCK Tough ist eine 10-12-stündige teambildende Veranstaltung, die von Spezialkräfte-Cadre geleitet wird. Teams tragen gewichtete Rucksäcke durch kader-geführtes physisches Training, Ruck-Märsche und Teamaufgaben über 25-40 km gemischtes Gelände. Es ist eine Einstiegsausdauerveranstaltung - schwerer als ein GORUCK Light (4-5 Stunden), aber kürzer als ein Heavy (24+ Stunden) oder Selection (48+ Stunden).
Cadre überprüft am Start jeden Rucksack jedes Teammitglieds. Fehlt ein Pflichtgegenstand, starten Sie entweder nicht, oder das gesamte Team macht Liegestütze als Strafe, während Sie zuschauen. Die Packliste ist nicht verhandelbar.
Dieser Leitfaden erläutert jeden Gegenstand auf der typischen Tough-Packliste, was Cadre prüft, wofür jeder Gegenstand tatsächlich ist und welche man weglassen kann vs. welche die Veranstaltung retten.
Wenn Sie heute kaufen, kaufen Sie in dieser Reihenfolge
Die meisten Menschen geben zu viel für Kleinigkeiten aus und entscheiden die wichtigen Dinge zu langsam. Für ein Tough sollte Ihr Geld zuerst in Gegenstände fliessen, die Ihren Start, Ihre Füsse und die Fähigkeit sichern, nach Stunde sechs weiterzumachen.
| Priorität | Entscheidung | Beste Wahl | Warum es wichtig ist |
|---|---|---|---|
| 1 | Pflichtgewicht | GORUCK Ruck Plate für ein GORUCK-Pack; Titan Fitness Ruck Plate für ein Budget- oder Nicht-GORUCK-Setup | Ohne das erforderliche Gewicht können Sie nicht starten, und eine flache Platte schlägt loses Gewicht sofort. |
| 2 | Pack | GORUCK Rucker 4.0 für Veranstaltungen; GORUCK GR1 wenn Sie ihn auch täglich tragen möchten | Im Pack leiden Sie 10-12 Stunden lang. Passform zählt mehr als Taschenzahl. |
| 3 | Füsse | Salomon XA Pro 3D V9 GTX, Darn Tough-Socken, Leukotape und Body Glide | Blasen sind der am leichtesten vermeidbare Grund, einen starken Körper in einen langsamen Teamkollegen zu verwandeln. |
| 4 | Wasser und Nachtbewegung | Source WXP 3L, LMNT und eine Petzl Actik Core | Hydration und Licht sind langweilig, bis sie versagen. Dann werden sie zur ganzen Veranstaltung. |
| 5 | Sichtbarkeit | Glow Belt Reflektiver PT-Gürtel | Günstig, Pflicht und seltsamerweise leicht zu vergessen. Frühzeitig kaufen und im Pack lassen. |
Drei Veranstaltungskits, die wirklich Sinn machen
Budgetstart ohne verschwendetes Geld. Verwenden Sie den Rucksack, den Sie besitzen, wenn er Gewicht sicher trägt, fügen Sie dann eine Titan Fitness Ruck Plate, Glow Belt, Darn Tough-Socken, Body Glide und eine Nalgene 0,9-Liter-Flasche (32 oz) hinzu. Das ermöglicht Training, ohne vorzutäuschen, dass am ersten Tag ein 700-Dollar-Setup erforderlich ist.
Bestes veranstaltungsreifes Setup. GORUCK Rucker 4.0, GORUCK Ruck Plate, Source WXP 3L, Salomon XA Pro, Leukotape und Petzl Actik Core. Das ist das Kit, das ich zusammenstellen würde, wenn das Ziel ist, die Veranstaltung komfortabel zu finishen, nicht nur die Liste einzuhalten.
Einmal kaufen, überall nutzen. GORUCK GR1, GORUCK Ruck Plate, Garmin Instinct 3 Solar, Petzl Actik Core und Salomon XA Pro. Das kostet mehr, aber jeder Gegenstand hat nach der Veranstaltung noch Verwendung für Training, Reisen und den Alltag.
Kaufen, empfehlen oder weglassen - die komplette Liste auf einen Blick
Alles, was Sie für ein Tough einpacken könnten, in drei Kategorien sortiert. Pflicht wird von Cadre geprüft. Empfohlen ist, was jeder Finisher den wir kennen einpackt. Weglassen ist, was andere Packlisten empfehlen, das Sie aber nicht brauchen.
| Status | Gegenstand | Warum |
|---|---|---|
| PFLICHT | Rucksack (beliebig) | Cadre startet Sie nicht ohne einen. GORUCK-Pack wird dringend empfohlen. |
| PFLICHT | Ruckplatte (9 kg unter 68 kg Körpergewicht, 13,6 kg ab 68 kg) | Das Plattengewicht steht auf der Veranstaltungs-Packliste. |
| PFLICHT | Reflektiver PT-Gürtel | Am häufigsten vergessener Pflichtgegenstand. Cadre verweigert den Start ohne einen. |
| PFLICHT | Lichtbildausweis + 20 USD Bargeld | Teilnehmerlisten-Verifizierung und Nachschub bei der Veranstaltung. |
| PFLICHT | Teamgewichtsbeitrag (Flagge, Sandsack oder zugewiesener Coupon) | Jedes Team trägt etwas die gesamte Veranstaltung über. |
| EMPFOHLEN | Trailschuhe mit griffiger Sohle (Salomon XA Pro, Lone Peak, ähnliche) | Cadre führt Sie durch Sand, Wasser, Schlamm und Asphalt für 12 Stunden. |
| EMPFOHLEN | Fusspflege (Leukotape, Body Glide, ENGO-Pflaster, Moleskin) | Blasen beenden mehr Tough-Versuche als Verletzungen. Vor Kilometer null vorher tapen. |
| EMPFOHLEN | Trinkblase, 3L (Source WXP, Osprey Hydraulics) | Freihändiges Trinken ist der Unterschied zwischen Nippen und Dehydration. |
| EMPFOHLEN | Stirnlampe (Petzl Actik Core oder ähnliche) | Start vor der Morgendämmerung und Nachbewegungsabschnitte. Aufladbar schlägt Batterien. |
| EMPFOHLEN | Kalorienreiche Verpflegung + Elektrolytmix | 10-12 Stunden unter Last erfordern Treibstoff. Einbruch ist ab Stunde sechs ein echtes Risiko. |
| EMPFOHLEN | Kleines Erste-Hilfe-Set (AMK Ultralight .7) | Deckt 98% der Szenarien am Veranstaltungstag ab, ohne Sie zu beschweren. |
| EMPFOHLEN | Wasserbeständiges Notizbuch + Space Pen | Cadre kann schriftliche Aufgaben beim kognitiven PT geben. Nasses Papier ist nutzlos. |
| WEGLASSEN | Kompletter Kleidungswechsel | Cadre erlaubt keinen Wechsel während der Veranstaltung. Totes Gewicht. |
| WEGLASSEN | Grosse Erste-Hilfe-Sets | AMK Ultralight .7 (ca. 30 USD, ca. 230 g / 8 oz) deckt die realistischen Szenarien ab. |
| WEGLASSEN | Campingausrüstung (Kocher, Matte, Schlafsack) | Das ist keine Fernwanderung. Sie bewegen sich jede Minute, die Cadre es Ihnen sagt. |
| WEGLASSEN | Zerbrechliches (Glas, GoPro ohne Käfig, teure Kopfhörer) | Wasserpassagen und Teamaufgaben zerstören Sachen. Zu Hause lassen. |
| WEGLASSEN | Hartschalen-Regenjacke | Eine günstige Windjacke bewältigt Temperaturrückgänge; Regen bei einem Tough ist Teil des Trainings. |
Pflichtgegenstände (Cadre prüft)
1. Ein Rucksack
Jeder Rucksack startet technisch gesehen die Veranstaltung. GORUCK-Packs werden dringend empfohlen, weil Cadre deren Geometrie und Gewichtsverteilung kennt - Sie werden nicht auf Gurtanpassungen aufmerksam gemacht, wenn Ihr Pack von dem Unternehmen stammt, das die Veranstaltung aufgebaut hat.
- Standard: GORUCK GR1 26L (ca. 397 USD). Häufigster Tough-Rucksack.
- Zweckgebaute Alternative: GORUCK Rucker 4.0 25L (ca. 275 USD). Die erhöhte Plattengeometrie ist ab Kilometer 15 spürbar komfortabler. Vollständiger Rucker-vs-GR1-Vergleich →
- Budget-Einstieg: 5.11 RUSH 24 2.0 (ca. 140 USD). Funktioniert, aber ab Stunde sechs merkt man die nicht erhöhte Plattenhalterung.
2. Eine Ruckplatte (das Gewicht)
Das erforderliche Gewicht hängt vom Körpergewicht ab:
- Unter 68 kg (150 lbs): 9-kg-Platte (20 lb)
- 68 kg und mehr (150 lbs+): 13,6-kg-Platte (30 lb)
Einige Veranstaltungen akzeptieren jetzt unabhängig vom Körpergewicht 9 kg (20 lb). Überprüfen Sie immer die offizielle Liste Ihrer Veranstaltung.
- Standard: GORUCK Ruck Plate (9 oder 13,6 kg / 20 oder 30 lb, ca. 79-89 USD). Passt perfekt in GR1 und Rucker.
- Budget: Titan Fitness Ruck Plate (ca. 35 USD für 9 kg / 20 lb). Funktioniert in den meisten Packs und ist die richtige Platte, wenn Sie noch testen, ob Events etwas für Sie sind.
- Nicht-GORUCK-Pack: Hyperwear FlexLoad. Flexibles Gewicht, das sich an jede Pack-Geometrie anpasst.
3. Reflektiver PT-Gürtel
Der einzige am häufigsten vergessene Pflichtgegenstand. Jede GORUCK-Veranstaltung erfordert einen reflektiven Gürtel, der bei allen Bewegungen bei schlechten Lichtverhältnissen oder Strassenbedingungen über dem Pack getragen wird. Cadre lässt Sie ohne einen nicht starten.
- Günstigste funktionierende Option: Glow Belt Military Reflective PT Belt (ca. 10 USD). In Orange, Gelb oder Blau erhältlich.
- Upgrade: Noxgear Tracer2 Beleuchtungsweste (ca. 70 USD). Für ein Tough übertrieben, aber unverzichtbare Ausrüstung für alle, die regelmässig im Verkehr rucken.
Zum Reflektive Safety-Bereich unseres Shops →
4. Lichtbildausweis
Personalausweis oder Reisepass. Cadre benötigt ihn zur Identitätsprüfung für die Veranstaltungslisten und Notfallkontakte.
5. 20 USD Bargeld
Für den Notfallfonds, Transport oder Nachschub während der Veranstaltung, falls die Gruppe irgendwo stoppt, wo man Essen kaufen kann. In einem Ziptüte oder Trockensack aufbewahren - Tough-Veranstaltungen beinhalten Wasserpassagen.
6. Teamgewichtsbeitrag
Jedes Team trägt während der gesamten Veranstaltung ein Teamgewicht. Dies ist typischerweise eine amerikanische Flagge an einer Stange, ein 11-kg-Teamgewicht (gespendete Waren, Konserven, eine Gewichtsplatte, was die Gruppe entscheidet) oder eine Kombination. Jedes Teammitglied trägt etwas bei.
Dringend empfohlene Gegenstände
Diese sind offiziell nicht erforderlich, aber der Unterschied zwischen vorbereitet und unvorbereitet erscheinen.
Schuhwerk
Cadre schickt Sie für 12 Stunden durch Sand, Wasser, Asphalt und unebenes Terrain. Schuhe sind die am meisten unterschätzte Entscheidung auf den meisten Packlisten. Der Community-Standard für den Veranstaltungstag ist der Salomon XA Pro 3D V9 GTX - aggressive Contagrip-Aussensohle für Wasser und Schlamm, 10 mm Absatzdifferenz, GORE-TEX-Wasserdichtigkeit und stabil genug für Rucken mit Coupons. Mindestens 80 km (50 Meilen) einlaufen vor der Veranstaltung.
Fusspflege-Kit
Blasen beenden Tough-Versuche häufiger als Verletzungen. Die eigenen Problemstellen vor der Veranstaltung vortapen und Nachfüllmaterial in einem kleinen Ziptüte im Pack mitführen.
- Leukotape P (ca. 10 USD). Auf Problemstellen aufkleben, bevor Blasen entstehen. Fersen, Bögen und Ballen der Füsse vortapen.
- Trail Toes oder Body Glide (ca. 10-17 USD). Reibungsschutzbalm für Füsse, Oberschenkel, Brustwarzen und überall sonst, wo Gurte auf Haut treffen.
- ENGO-Blasenpflaster (ca. 13 USD). Im Schuh auf bekannten Problemstellen befestigen, um Reibung zu reduzieren.
- Moleskin (ca. 5 USD). Notfall-Blasenabdeckung, wenn sich während der Veranstaltung eine Blase bildet.
Zum vollständigen Fusspflege-Bereich unseres Shops →
Hydrationssystem
Tough-Veranstaltungen dauern 10-12 Stunden mit begrenzten Nachfüllmöglichkeiten. Eine 3-Liter-Blase ist das Minimum.
- Source WXP 3L-Blase (ca. 60 USD). Der Rucker-Community-Standard. Knickfester Schlauch, dichte Beissventil, spülmaschinenfest.
- Reserveflasche: Nalgene 0,9 L oder HydraPak Stow 1L faltbar. In einer Seitentasche verstauen für Nachfüllungen.
- LMNT-Elektrolyte (ca. 45 USD Probierpack). In die Blase vorbeimischen oder Päckchen für Nachfüllungen mitführen. Reines Wasser bei 10+ Stunden führt zu Krämpfen.
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Rite in the Rain-Notizbuch + Sharpie
GORUCK-Cadre liebt Aufgaben, die Notizen erfordern. Zahlen, Teamnamen, Missionsaufgaben. Ein normales Notizbuch verwandelt sich bei der ersten Wasserpassage in Brei.
- Rite in the Rain #946 (ca. 7 USD). 7,5 x 12,5 cm wasserbeständig, passt in jede Pack-Deckeltasche.
- Wasserbeständiger Sharpie (ca. 3 USD). Eins am Notizbuch befestigt halten.
Windjacke / Regenschale
Einpackbar, leicht, gerade genug um Wind zu blockieren. Tough-Veranstaltungen dauern die meisten Jahreszeiten bis in die Nacht - die Umgebungstemperatur sinkt und man verbringt Zeit während Teamaufgaben stationär.
Trockensack
Ein einfacher Roll-Top-Trockensack im Pack hält Notizbuch, Ausweis, Bargeld, Handy und Elektronik nach der Wasserpassage bei Kilometer 20 benutzbar.
- Sea to Summit Ultra-Sil Dry Sack 8L (ca. 25 USD). Standardausrüstung.
Stirnlampe
Die meisten Toughs beginnen vor dem Morgengrauen oder enden nach Sonnenuntergang. Freihändiges Licht ist für alle Aufgaben erforderlich, bei denen beide Hände gebraucht werden (Seilarbeit, im Notizbuch lesen, Ausrüstung im Dunkeln aus dem Pack nehmen).
- Petzl Actik Core (ca. 75 USD). Aufladbar, 450 Lumen, der Rucker-Standard.
- Budget: Black Diamond Spot 400 (ca. 55 USD). Ebenfalls aufladbar, etwas weniger hell.
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Kalorienreiche Verpflegung
Keine Essenspausen während der meisten Toughs. Sie verbrennen 12.000-20.000 kJ (3.000-5.000 cal) in 12 Stunden. Entsprechend einpacken.
- Honey Stinger Organic Energy Chews (ca. 30 USD). Echte Lebensmittel-Kohlenhydrate, leicht beim Gehen zu kauen.
- GU Energy Gels (ca. 32 USD). Schnell verbrennende Kohlenhydrate für die mittleren Kilometer.
- Riegel: Cliff Bar, RXBar, Honey Stinger Waffle. Wählen, was man tatsächlich während Trainingsrucks gegessen hat.
- Kleines Glas Erdnussbutter oder Nussbutterpäckchen. Langsam brennende Kaloriendichte, die bis Stunde 8 hält.
Erste-Hilfe-Set
Ein kleines persönliches Set. Team-Erste-Hilfe ist gut, aber Sie wollen nicht bei Kilometer 25 in jemand anderes Set wühlen.
- Adventure Medical Kits Ultralight .7 (ca. 35 USD). Wasserfester Roll-Top, für 3 Personen für 3 Tage. Für den Einzelgebrauch überdimensioniert, aber leicht unterzubringen.
- Israeli Emergency Bandage 6" (ca. 12 USD). Für das schwerwiegende Verletzungsszenario. Bei Toughs nicht typisch, aber Standardpraxis zum Mitführen.
Kältewetter-Schichten (Oktober-April-Veranstaltungen)
- Merino-Woll-Basisschicht (Smartwool Merino 150, ca. 75 USD)
- Fleece-Zwischenschicht oder Mütze
- Isolierte Handschuhe (Mechanix M-Pact Coyote, ca. 40 USD)
- Wollsocken (Darn Tough Light Hiker, ca. 25 USD)
Warmwetter-Ausrüstung (Mai-September-Veranstaltungen)
- Buff oder Nackengaiter (Sonne, Schweiss, damit durch Staub atmen)
- Feuchtigkeitsableitendes T-Shirt
- Elektrolyt-Nahrungsergänzungsmittel (LMNT 30er-Pack, ca. 45 USD)
- Zusätzliche Wasserflasche für Nachfüllungen
Gegenstände, die jeder Tough-Finisher den wir kennen einpackt
Reddit-Threads auf r/GORUCK stufen diese Gegenstände regelmässig ein als das, was erfahrene Veranstaltungsteilnehmer einpacken, das aber offiziell nicht erforderlich ist:
- Extraes Sockenpaar (bei Kilometer 17 gewechselt, gamechangend für die Füsse)
- Ziptüten (für Nassausrüstungstrennung, Müll, Organisation)
- Sonnenbrille (Goodr oder beliebige günstige polarisierte)
- Um einen Stift gewickelter Klebefilm (improvisierte Ausrüstungsreparatur)
- Kleines Multitool oder Messer
- Kopfhörer für die Pausen zwischen Übungen (Tough-Veranstaltungen beinhalten Wartezeiten)
Gegenstände, die Sie nicht brauchen (trotz anderer Packlisten)
Häufige Überpacks, die weggelassen werden sollten:
- Vollständiger Kleidungswechsel (Cadre erlaubt keinen Wechsel während der Veranstaltung)
- Alles schwerer als nötig (Sie tragen alles den ganzen Tag)
- Grosse Erste-Hilfe-Sets (das AMK Ultralight .7 deckt 98% der Szenarien ab)
- Campingausrüstung (das ist keine Fernwanderung)
- Alles Zerbrechliche (Wasserpassagen + Teamaufgaben = beschädigte Ausrüstung)
Das GORUCK Event-Kit (vorgefertigt)
Wenn Sie diese Liste auf die wirkungsvollste Veranstaltungsausrüstung reduziert haben möchten, nutzen Sie das GORUCK Event Day-Loadout. Es hält Pack, Platte, reflektiven Gürtel, Salomon XA Pro, Leukotape, Source-Blase und Petzl-Stirnlampe zusammen, anstatt Sie die Liste neu zusammenstellen zu lassen.
Zum GORUCK Event Day-Loadout →
Zeitplan für den Veranstaltungstag
2 Wochen vorher:
- Jeden Gegenstand auf dieser Liste kaufen, den Sie noch nicht haben
- Neue Stiefel mit mindestens 30 km (20 Trainingsmeilen) einlaufen
- Einen 20-km-Ruck (12 Meilen) mit voller Veranstaltungslast durchführen
- Füsse-Vortapen üben
72 Stunden vorher:
- Stark hydrieren (nicht erst am Veranstaltungstag Wasser nachholen)
- Zwei Mahlzeiten vor der Veranstaltung kohlenhydratladen
- Jede Nacht 8+ Stunden schlafen
Veranstaltungstag:
- Echtes Frühstück 2-3 Stunden vor dem Start essen
- Füsse vortapen, Body Glide auf Scheuerstellen auftragen
- 30+ Minuten früh für die Anmeldung eintreffen
- Offizielle Packliste ausgedruckt in einem Trockensack mitführen
Nach der Veranstaltung:
- Mit Elektrolyten rehydrieren (LMNT + Wasser, nicht nur Wasser)
- Innerhalb von 90 Minuten nach dem Ende eine richtige Mahlzeit essen
- Nächste Nacht extra schlafen - Muskel- und Gewebeerholung ist real
- Nächsten Ruck mindestens 5-7 Tage verschieben
Ein Tough dauert 10-12 Stunden und umfasst 25-40 km Teamereignisse unter Kader-Führung. Ein Light dauert 4-5 Stunden und 11-16 km - gleiches Format, kürzere Dauer. Lights sind die empfohlene Erstveranstaltung für Neulinge. Toughs sind typische Zweitveranstaltungen nach einem oder zwei Lights. Beide erfordern dieselbe Kernpackliste; Toughs erfordern mehr Verpflegung, mehr Wasser, mehr Blasenprävention und mehr Schichten.
Ja. Cadre verlangt keine GORUCK-Marken-Packs - sie verlangen einen Pack, der die erforderliche Gewichtsplatte und Ausrüstung für 12 Stunden tragen kann. Der 5.11 RUSH 24, Mystery Ranch 2 Day Assault und Direct Action Dragon Egg funktionieren alle. GORUCK-Packs werden empfohlen, weil sie um die Plattengewichte herum entworfen sind und die SCARS-Garantie eventuelle Schäden während der Veranstaltung abdeckt.
Ja. Jedes GORUCK Tough erfordert einen reflektiven Gürtel für die gesamte Dauer der Veranstaltung, unabhängig von der Tageszeit. Cadre kann die Gruppe überall hinführen - Parkplätze, Strassen, Innenstädte - zu jeder Zeit, und der Gürtel ist Ihre ständige Sichtbarkeitsschicht. Ohne einen erscheinen zu werden Sie zu Ihrem Auto zurückgeschickt, und das Team macht Liegestütze als Strafe, während Sie das lösen.
Ungefähr 12.000-16.000 kJ (3.000-4.000 cal) tragbare Lebensmittel. Typische Mischung: 4-6 Energiegels (1.700-2.500 kJ / 400-600 cal), 4-6 Energie-Chews (3.300-5.000 kJ / 800-1.200 cal), 2-3 Energieriegel (2.500-3.800 kJ / 600-900 cal), ein kleines Glas Erdnussbutter oder Nussbutterpäckchen (2.100-2.900 kJ / 500-700 cal), Beef Jerky oder Trailmix (2.100-2.900 kJ / 500-700 cal). Sie werden nicht alles essen - das Ziel ist es, Optionen zu haben, wenn Erschöpfung verändert, was sich essbar anfühlt.
Taktische Crossover-Trailschuhe oder Wanderstiefel. Der Salomon XA Pro 3D V9 GTX (ca. 170 USD) ist der Rucker-Community-Standard, weil er Asphalt, Schlamm, Holz-PT und Wasserpassagen gleich gut bewältigt. GORUCKs MACV-2 (ca. 195 USD direkt) ist eine zweckgebaute Option für Markenkonsistenz. Tragen Sie keine minimalistischen, zero-drop oder reine Laufschuhe - Cadre schickt Sie 12 Stunden durch Sand, Wasser und unebenes Terrain und Ihre Füsse brauchen Halt.
Ja. Die Grundregel jeder Ausdauerveranstaltung: Nichts Neues am Veranstaltungstag. Jedes Ausrüstungsstück - Pack, Platte, Stiefel, Socken, Hydrationssystem, Verpflegung - sollte mindestens 30 km (20 Meilen) Trainingsnutzung vor der Veranstaltung haben. Kaufen Sie neue Stiefel eine Woche vor dem Event, erwarten Sie Blasen. Probieren Sie bei der Veranstaltung ein neues Lebensmittelprodukt, erwarten Sie Magen-Darm-Beschwerden. Trainieren Sie in Ihrer Wettkampfausrüstung.
Die meisten Toughs enden in 10-12 Stunden. Die Veranstaltung beginnt offiziell zu einem geplanten Zeitpunkt (oft 22 Uhr für nächtliche Toughs oder 5 Uhr morgens für Tages-Events), und Cadre arbeitet von ca. 12 Stunden später rückwärts. Einige Toughs enden schneller (8-9 Stunden), wenn die Gruppe gut vorankommt. Einige laufen länger (13-14 Stunden), wenn die Gruppe Schwierigkeiten hat oder Cadre aus Trainingserwägungen verlängert. Planen Sie Ihre Nachveranstaltungslogistik mit 13-Stunden-Puffer.
Bereit zu trainieren?
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Häufig gestellte Fragen
Cadre lässt Sie nicht starten. Sie müssen entweder vor der Startzeit lokal einen finden, oder das gesamte Team macht Liegestütze, während Sie zuschauen. Es ist der am häufigsten vergessene Pflichtgegenstand, also überprüfen Sie Ihre Ausrüstung am Vorabend nochmals.
Prüfen Sie die offizielle Packliste Ihrer spezifischen Veranstaltung. Einige neuere Toughs akzeptieren unabhängig vom Körpergewicht 9-kg-Platten (20 lb), während andere die 13,6-kg-Anforderung (30 lb) für Teilnehmer ab 68 kg (150+ lbs) beibehalten. Die offizielle Liste für Ihr Veranstaltungsdatum überstimmt immer allgemeine Hinweise.
Deshalb packen erfahrene Teilnehmer eine Reservewasserflasche. Die Source WXP 3L hat den besten Ruf für Haltbarkeit, aber jede Ausrüstung kann versagen. Eine Nalgene oder faltbare HydraPak in der Seitentasche stellt sicher, dass Sie auch dann noch trinken können, wenn Ihr Hauptsystem bei Kilometer 13 versagt.
Petzl Actik Core und Black Diamond Spot 400 sind aufladbar, daher gilt die Frage nach Ersatzbatterien nicht. Vor dem Schlafen vollständig aufladen, und Sie haben genug Laufzeit für jeden Tough. Wenn Sie eine batteriebetriebene Stirnlampe verwenden, ja, packen Sie Extras in Ihren Trockensack.
Sie benötigen mindestens 30 km (20 Trainingsmeilen) in Ihren Veranstaltungsstiefeln ohne heisse Stellen oder Blasen. Wenn Sie 20 km (12 Meilen) mit voller Veranstaltungslast ohne Fussprobleme rucken können, sind Ihre Stiefel bereit. Neue Stiefel eine Woche vor einer Veranstaltung garantieren Blasen unabhängig von der Markenqualität.
Das variiert je nach Händler. Amazon erlaubt in der Regel 30-tägige Rückgaben bei ungenutzter Ware, aber überprüfen Sie die spezifische Rückgabepolitik jedes Artikels. GORUCK bietet innerhalb von 30 Tagen Umtausch an, wenn die Ware unbenutzt ist. Verlassen Sie sich nicht darauf, gebrauchte Trainingsausrüstung zurückgeben zu können, also kaufen Sie nur, was Sie über die einzelne Veranstaltung hinaus nutzen werden.
Nein. Das Teamgewicht wird von der Gruppe beim Start der Veranstaltung entschieden oder von Cadre zugewiesen. Ihr Beitrag kann Konserven, eine Gewichtsplatte, Ausrüstung für das Team oder was Cadre vorgibt sein. Bringen Sie einfach etwas Nützliches mit, das 1-2,5 kg wiegt und 12 Stunden lang getragen werden kann.
